Загар — это красиво. Но как загорать, чтобы сохранить и здоровье, и красоту? 1. Многие любители загара знают, что на кожу нужно наносить специальные средства, которые предохранят ее от ожогов. Но далеко не все, что и волосы нужно защищать. Под воздействием солнца они истончаются и тускнеют. Следует нанести на пряди волос и кожу головы […]

  Врачи до сих пор не знают, почему у одних малышей реакция на пыльцу цветов проявляется кожными высыпаниями, а другие детки кашляют и чихают. Если замечены такие реакции с весны по осень во время прогулки или сразу после нее, то скорее всего поллиноз у ребенка, реакция его организма на пыльцу цветущих растений. По большей части […]

 Многие предпочитают иметь загородный домик из дерева. И любят этот материал за его экологичность. Он «дышит» и сохраняет тепло зимой. Но часто весной можно заметить на древесине трещины, серый налет, темные пятна, грибок, гниль. Защита древесины от таких явлений, от негативных факторов, портящих материал, первоочередная задача рачительного хозяина. Какими способами и материалами это делать? Полезные […]

  Нарушение осанки приводит к серьезным проблемам в виде различных заболеваний: сколиоза, радикулита, остеохондроза. У 50 % людей до 35 лет часто болит спина. И все это из-за неправильной осанки. Несколько полезных советов, которые стоит вспоминать почаще. 1. Нельзя носить слишком обтягивающую, тесную одежду. Простое упражнение поможет определить подходит ли эта одежда для повседневной носки. […]

 Учеными доказано, что в человеческом организме заложены возможности полноценной жизни минимум на 90 лет, если соблюдать правила долголетия. Но на самом деле продолжительность жизни в среднем, меньше, в России она составляет 69 лет. Есть несколько географических зон, по данным исследований, где люди живут дольше.  Выяснены факторы, влияющие на продолжительность жизни. Но нужно оговориться, что хронические […]

  Людям, обладающим отменным аппетитом, очень трудно похудеть. Диеты для них — пытка. Но риск набрать лишние килограммы больше у тех, кому приходится готовить на всю семью. Как отбить аппетит? Особенно при приготовлении пищи. Много времени на кухне проводит почти любая женщина. Тем более, что у многих в этом помещении есть и телевизор. А с […]

  В праздники столы у россиян ломятся от всевозможных блюд. Если готовятся салаты, то тазиками. Вполне закономерен вопрос: как не переедать? Попробуйте отойти от традиций. Приготовьте небольшие порции, но необычных и изысканных блюд. Актуальны здоровый состав угощения и его новизна, красивое оформление. Алкоголь, каким бы качественным он не был, должен сочетаться с большим количеством жидкости. Лучше простой […]

  Чтобы сохранить этот орган здоровым, нужно знать какие продукты полезны для печени или вредны для нее. Если вы не ощущаете, где находится печень, то и волноваться не о чем. Беспокоится стоит начать тогда, когда боль в правом боку. Печень тогда отказывается выполнять свои функции, когда она полна шлаками и токсинами. В этом случае она […]

 В статье даны рекомендации как избавиться от бессонницы за 4 — 6 недель. Существует 3 способа борьбы с нарушениями сна. Наибольшего эффекта можно добиться применяя все. Нужно знать, что если человек страдает хронической бессонницей, то времени, чтобы избавиться от нее потребуется больше. 1. Терапия ограничения сна. В ее основе — естественное влечение ко сну. И […]

  Повышению аппетита способствуют многие факторы. Некоторые люди в состоянии стресса не только не испытывают голода, а даже перестают почти совсем есть. Другие же начинают употреблять много пищи и думают как снизить аппетит. Дело в том, что при стрессе нарушается обмен веществ. Состояние нервозности или депрессии вызывает нарушение гормонального фона. Организм начинает откладывать жир, что […]