Один и тот же продукт, но приготовленный разными методами, способен насыщать также по-разному. Картофельное пюре, например, сытнее, чем жаренный картофель. Как снизить аппетит, не голодая при этом и не приобретая лишних килограммов? Исследования показали, что утоляет голод та пища, которая больше по объему или больше весит, но калорийность ее здесь совершенно не имеет значения. Пища […]

  Людям, обладающим отменным аппетитом, очень трудно похудеть. Диеты для них — пытка. Но риск набрать лишние килограммы больше у тех, кому приходится готовить на всю семью. Как отбить аппетит? Особенно при приготовлении пищи. Много времени на кухне проводит почти любая женщина. Тем более, что у многих в этом помещении есть и телевизор. А с […]

  В праздники столы у россиян ломятся от всевозможных блюд. Если готовятся салаты, то тазиками. Вполне закономерен вопрос: как не переедать? Попробуйте отойти от традиций. Приготовьте небольшие порции, но необычных и изысканных блюд. Актуальны здоровый состав угощения и его новизна, красивое оформление. Алкоголь, каким бы качественным он не был, должен сочетаться с большим количеством жидкости. Лучше простой […]