Улучшить память

улучшить памятьОслабление интеллектуальных способностей мозга может произойти по разным причинам: вследствие недуга, например, болезни Альцгеймера, на фоне хронического стресса, физической и умственной усталости, постоянного недосыпания.

Врачи не только не знают точной причины возникновения болезни Альцгеймера, но и считают это заболевание неизлечимым. Этот недуг ведет к слабоумию. Причем не всегда он возникает в старческом возрасте. Поэтому так важно предупредить его. Как это сделать? Нужно постараться улучшить память. Способов для этого достаточно много.

Эффективными считаются интеллектуальные занятия. Такие как игра в шахматы и другие настольные игры, разгадывание сложных ребусов, изучение иностранных языков.

Народная медицина.

1. Для стимуляции работы мозга можно использовать народные средства. Например, розмарин считается травой улучшающей работу мозга. Его можно добавлять в различные блюда. А можно заваривать и в течение дня пить по нескольку глотков.

2. 200 г коры рябины варить в полулитре воды в течении 2-х часов. Пить по чайной ложке этого отвара до еды.

3. Стимулирует работу мозга девясил. Залить 30 г травы полулитром водки. Настаивать в течение месяца. Пить по чайной ложке до еды. Рецепт противопоказан людям со склонностью к алкоголизму, детям и кормящим матерям.

4. Отвар шалфея. Столовую ложку этой травы заварить в 1/2 стакане крутого кипятка. Накрыть полотенцем на 15 минут. Пить за один прием по 2 столовые ложки 2 раза в день. И так в течение месяца.

5. Настойка на женьшеневом корне. 50 г корня растения измельчить, залить водкой — 500 мл. Настаивать около месяца в затемненном месте. Выпивать по 2 большие ложки ежедневно натощак.

Продукты, улучшающие мозговую деятельность и улучшающие память.

1. Безусловно в этом списке первое место занимает рыба. Раньше родители говорили: «Ешь рыбу, будешь умный». Наиболее полезной считается морская жирная. В ней много полезных жиров Омега-3. Отличный продукт для профилактики против заболевания Альцгеймера.

2. Черника полезна не только для сохранения зрения. Благодаря содержанию в ягоде антоцианину, она полезна для мозга, для улучшения памяти и внимания.

3. Сливочное мороженое. Эксперименты показали, что при употреблении 100 г этого продукта головной мозг демонстрирует более быструю реакцию при решении тех или иных задач.

4. Любая листовая зелень, особенно шпинат очень полезны для интеллекта человека. И в первую очередь рекомендуется пожилым людям. В зелени содержится бета-каротин, лютеин, витамин К.

5. В цитрусовых содержатся природные флавоноиды. Они улучшают деятельность мозга и кровообращение. Желательно выпивать стакан апельсинового сока ежедневно.

Рекомендуется также выполнять дыхательные упражнения. Они займут всего 5 минут. Для выполнения нужно глубоко вдохнуть и задержать воздух на счет 3 — 5. Досчитав до 5, выдохнуть. Повторить это действие несколько раз.

Полезно также обращать внимание на мелочи в окружающей среде. Например, на цвет и номера машин, на вывески и рекламу, на жесты и мимику людей. Это активизирует внимание и улучшает память.

Читайте больше статей в рубрике «Полезные продукты».

Применение крахмала

применение крахмала

Многие бытовые проблемы можно решить с помощью этого продукта. Применение крахмала избавит от покупки химических средств, которые к тому же стоят дорого.

1. Серебряные столовые приборы буквально засияют, если их ненадолго замочить в воде с добавлением пары ложечек крахмала. Потом их просто прополоскать.

Читать далее »

Как избавиться от влажности

как избавиться от влажностиСырость в помещении может возникать по разным причинам. Климат, если дом находится у моря, озера, реки.  Если квартира расположена на первом этаже, а подвал затапливается или трубы в нём протекают или парят. Если протекает крыша, то жители последних этажей могут на себе испытывать от этого неприятные последствия. В этой статье несколько советов как избавиться от влажности.

Повышенная влажность в жилом помещении очень опасна. В нем быстрее развиваются болезнетворные бактерии и грибки. Наличие последних можно легко определить по по черным пятнышкам на обоях, на потолках, на деревянных поверхностях. Плесень можно определить по зеленоватым пятнам разной формы.

Читать далее »

Быстрая уборка

быстрая уборкаНавести порядок в доме и быстро не так уж и сложно. Некоторые люди отводят для этого один день в неделю, другие предпочитают разбивать жилплощадь на участки и посвящать уборке от 15 минут до часа ежедневно. Быстрая уборка, несколько полезных советов.

1. Желательно периодически осматривать пространство вокруг себя, шкафы и кладовки для того, чтобы избавиться от нескольких ненужных вещей. Если некому отдать, то просто выбросить.

Читать далее »

Кулинарные советы

кулинарные советыГотовка из рутинной работы может превратиться в искусство. Кулинарные советы и хитрости, используя которые любая хозяйка может облегчить себе приготовление блюд и сделать их более вкусными.

1. Яйца.

Их перед варкой нужно промыть в холодной воде, тогда они лопнут. В кастрюльку можно бросить щепоть соли. Если яйца нужно сохранить длительное время без холодильника, то нужно их разместить в ячейках вверх тупым концом.

Читать далее »

Традиции дня рождения

традиции дня рожденияМногим праздникам сопутствуют свои ритуалы, которые складывались на протяжении не одного поколения. Существуют также традиции Дня рождения, его празднования. На Руси люди отмечали день Ангела, В честь которого человек был назван, и называли это именинами. На этот праздник выпекался специальный пирог.

День рождения и именины — два разных праздника. И некоторые люди отмечают оба: и свое появление на свет и праздник своего святого. День рождения в нашей стране у многих любимый праздник, особенно важно красиво обставить это событие для детей. В течение всей своей жизни человек будет вспоминать это событие как самое светлое время, проведенное со своими родными и друзьями.

Читать далее »

Упадок сил

упадок силМногие люди испытывают усталость. Особенно после тяжелой умственной или физической работы. Но если упадок сил ощущается длительное время, то нужно поискать причины этого недомогания.

1. Причиной хронической усталости или упадка сил может быть недостаток в организме железа. Именно нехватка этого микроэлемента может привести к упадку сил. При его помощи клетки насыщаются кислородом. Его недостаток приводит к потере жизненной энергии в следствии кислородного голодания.

Читать далее »

Природные лекарства

природные лекарстваВрачами назначаются препараты практически при любых заболеваниях. И безусловно они помогают выздоровлению и облегчают течение болезни. Но большинство из них имеет побочные эффекты, осложняют работу желудка и печени. Стоит воздерживаться от излишнего приема лекарств без крайней необходимости, тем более, что природные лекарства могут заменить некоторые из них с успехом. Стоимость же их намного меньше.

1. Обезболивающие средства.

Читать далее »

Кулинарные советы

кулинарные советыПростые кулинарные советы для начинающих хозяек пригодятся в повседневной жизни при приготовлении еды.

1. Масло при жарке не будет выплескиваться на плиту, если его слегка подсолить.

2. Рыба получится вкуснее, если в муку или сухари для ее обвалки перед обжариванием добавить немного натертого сыра.

3. Любителям вкусного бульона не следует при его варке закладывать много овощей.

Читать далее »

Как экономить в быту

как экономить в бытуРасчет и планирование семейного бюджета не отождествляется с нуждой. Именно, чтобы не оказаться в ситуации, когда не хватает денег, нужно знать на чем и как сэкономить в быту, при этом не впадая в крайности.

1. Еда — это самая значительная часть расходов семейного бюджета.

Важно помнить, что полуфабрикаты, хотя и экономят время на приготовление обеда или ужина, но стоят значительно дороже, чем котлеты, приготовленные своими руками. И разумеется полезней домашняя еда. Советы для тех, кто решил готовить дома здесь.

Читать далее »